Cirkelträning

Hos Kropp & Energi ska träning vara enkelt och därför satsar vi på cirkelträning. Cirkelträning går ut på att du gör ett helt varv innan du vilar och genom det får musklerna jobba samt att pulsen och kaloriförbränningen ska öka. En stor fördel med cirkelträning är att du tränar både styrka och kondition samtidigt. Det som särskiljer cirkelträning från vanlig styrketräning är framför allt tempot, motståndet och antalet muskelgrupper som är involverade. Tempot hålls uppe genom att övningarna körs utan någon vila emellan och genom att stationerna är varvade med konditionsövningar som driver upp pulsen. Detta passar bra för dig som söker en allmänt bättre hälsa och bara vill komma i form. Sen är det väldigt kul också!

Är du intresserad av att träna hos oss är du hjärtlig välkommen att komma ner och provträna.